날씬한엄마,건강한엄마!/건강정보3 미역국수 하는법/ 다이어트 요리/간단한 건강요리 안녕하세요 꽁이맘입니다! 오늘은 다이어트 요리 '미역국수' 하는 법 소개해드려요 재료 미역국수면 각종 야채들 (오이 당근 양파 양배추 등등) 다진마늘, 식초, 참기름 다이어트를 시작하고는 점점 다이어트 식품에 눈을 떠가는거 같아요 제가 구입한 미역국수는 입니다 광고아님 내돈내산! 미역국수 10개와 메밀소바소스 그리고 비빔양념소스가 같이 한 세트로 들어있어요! 소스도 정말 맛있을것 같지만.. 다이어트중이니 소스는 잠시 넣어둡니다.. ㅜㅜ 미역국수는 따로 삶거나 하지 않아도 바로 먹을 수 있어 매우 간편해요! 조금더 쫀득 할수 있도록 찬물에 헹궈줍니다. 아무런 간을 안하면 아쉬우니.. 다진마늘 + 식초 + 참기름 을 조금씩 버무려줍니다 집에 있는 야채들을 종류별로 꺼내서 먹기 적당한 크기로 잘라 놓고요 (저.. 2021. 6. 9. 다이어트 요리/ 두부면 샐러드 안녕하세요 꽁이맘 입니다! 다이어트 면요리 '두부면 샐러드' 알려드려요 사실 만드는 법 이라고 하기에도 너무 간단하네요! 우선! 시중에는 다양한 두부면을 판매해요~ 저는 풀무원 얇은 면으로 구입했고요 조금 더 도톰한 식감을 원하시면 넓은 면도 가능합니다 광고 아니고 진짜 내돈내산 인데 이런 생생한 면 종류는 풀무원이 저는 좋더라고요 ㅎㅎ 두부면과 함께 먹을 샐러드도 야채별로 준비해서 깨끗하게 씻어주고요~ 두부면은 정말 두부처럼 되어 있어요 뜯은 후에 물을 따라 버리고 올리브오일에 버무려 줍니다 그리고 프라이팬에 살짝 구우면 두부 특유의 비릇한 냄새가 사라져서 더 맛나요! 다이어트 중이니 일반 식용유나 기름은 자제하고 올리브 오일을 활용해주세요 잘 씻은 야채들에 두부면을 올려주면 끝! 기호에 따라 다양한 .. 2021. 6. 3. 물 다이어트/ 음양탕/ 해독다이어트/ 물 마시는 법 안녕하세요 꽁이맘입니다. 여러분 음양탕 이라는 것을 아시나요?! 음양탕은 ‘끓인 물과 찬물을 한꺼번에 섞은 물’ 이라는 뜻으로 생숙탕, 육각수 라고도 불리고 있는습니다. 물로만 만드는 보약!! 음양탕에 대해 알려드려요! 음양탕 만드는 법 참 쉽지요? 꼭 따뜻한 물을 먼저 붓고 그 위에 찬물을 부어서 뜨거운 기운의 물이 차가운 기운의 물을 만나 상하순환하여 인체의 상하기운을 원활하게 소통하도록 해야 한다는 점 기억해주세요! 음양탕의 효능 만성소화불량 도움 과민성 대장증상, 습과적인 설사에 도움 면연력 증가, 감기예방 다이어트효과 머리가 맑아지는 효과 Tip: 공복에 마셔야 효과가 좋다니, 아침 기상직후 일어나서 마셔보세요! 저도 아침마다 음양탕을 활용한 건강한 다이어트를 진행중이랍니다~ 제 식단을 참고하세.. 2021. 5. 28. 이전 1 다음
